GLÖMDE
LÄNKEN!! haha :) http://www.youtube.com/watch?v=01qkoxKOaKQ here it is!
thrift shop
Hejsvejs! Gårdagens träning innehöll några trampolinhopp och cardio i 40min.. löpbandet 20 och cykeln 30 :) men idag är jag himlans trött och idag blev det en rejäl lång skön uppvärmning tumblinggrunder och trampolin och sen stryka och lite springning på det! Imr blir det gym igen :) mycket cardio och lite styrka oxå! skulle lägga upp en bild på min härliga frulle men den kommer inte upp! :( länkar en länk på en dans ja håller på med här borta iaf :) Nattiii <3
måndag och segis :(
Heejsan! idag var det en sån där segdag.. var tvungen att gå upp jättetidigt och jobba och sen skulle ja köra gympa men va alldeles för trött och det gick inte alls som ja tänkt! tog mig allt igenom litegranna men sen fick det bli 40 min cardio på cykeln.. Det kan ju inte alltid gå som man vill!
Har iaf världens bästa tips om ni vill skippa pasta/ris någon dag :D då ska ni riva blomkål och koka upp med lite salt i 1-2 minuter och byta ut detta mot pastan! Jag lovar er att det är en riktig hitt :D (Y) MUMMAAAA
Här kommer en liten bild från dagens mat som innehåller köttfärsås blomkål rivna morätter och bönor
ser kanske inte ut att vara världens godaste men det var hur gott som helst!!
dagens efterrätt blev jordgubbar och en halv bananis!
SÖNDAG
Heeeej gosisar!! Igår jobbade jag och sedan blev det ett cardio pass på en timme (y) fy fan va jobbigt det var .. crosstrainer 30 min och cykel 30 min.. men ack så skönt när det var klart! sedan pooltime och efter det mellomys med tacos :) idag har ja jobbat och tränat gympa :) har gjort en dans till seniorerna som ja länkar till här senare :D saknar alla i sverige väldigt mycket ♥
Nu ska jag kolla på film och mysa ner mig med lite frukt och nötter :*
torsdaggg
Hejsan alla glada :D
Idag var det uppgång 5:15 för frukost och ta min lilla bil mot hotyoga! :D det är grymt skönt och lite jobbigare än vad man tror.. sedan blev det en 50 min cardio 20 min löpband och 30 min på roddisen! därav härliga blåsor på händerna..
Imr blir det en härlig cardio träning på morgonen följt av möte och sedan mysig lunch med fanny!
Sen dags för jobb och sen åka och kötta lite gympa i gerpla med steppi!! :D wihoo! tagga morgondagen PUSSS och natti! ♥
ajajaj..
onsdag
Sådär, då var första dagen avklarad!
Frukosten började dagen och den innehöll fil med nötter flatbröd med "kycklingskinka" och gruka oxå :D
Sedan åkte vi till wordclass och ja körde idag kondition och mage! körde kondition en timme och sen lite magstyrka i 30 min :D ojojoj va helt slut och fina blåsor i händerna fick jag av den härliga roddmaskinen (Y)
Sedan var träningen slut och det blev en proteionshake med mjölk följt av lunch som idag var bananpannkaka! världens bästa godaste pannkakor :D Tack bästa viccccss för tippset <3 bara mosa en banan och ha i 1ägg och stek :) Sedan var det dags att jobba! efter jobbet idag så åkte alice och micke med hem och vi har försökt att färga mickes hår tusen gånger men det blir inte ljust! under tiden lagade jag kvällsmat och idag blev det blomkålssoppa ! MUMSSSS!!! så himla gott och till det blev det 2 knäckemackor med skinka avokadoröra och paprika :D
alla bilder kommer upp i morgon! NU är det dags att sova för imr väntas det hotyoga och kondition följt av lite gymnastikgrunder och jobb! och kanske en liten hiphopdans lektion oxå men det är inget klart än! det får dagen visa imorgon :D Natttinattii
Saknar mina fina vänner hemma i sverige så himlans myckeeeet
TAGGAAD!
nu när jag legat hemma i två dagar har jag bestämt mig!! jag ska utmana min kropp och se hur mycket förändring man kan göra på 3 månader.. det är en kul grej (för skojskull) fördriva tiden och se vad jag kan få för slut resultat! Jag tänker blogga om det bara för att hitta motivation till det och att inte fuska ;) vad gör man inte för att få ett litet sixpack på maggggen inför sommaren .. haha alla har alltid sagt till mig att det är genetiskt och att jag inte kommer få några! så nu upp till bevis :D Ni får tycka och tänka precis vad ni vill men jag gör det bara för min egen skull och ingen annans :D Och det ända det här ska gynna till är att bli så bra jag kan på gymnastik!!! okeej, so lets do this!
Ikväll tar jag mig en sista stor fet glass och taggar inför kommande månader :D (Y) Wihoooo
Ikväll tar jag mig en sista stor fet glass och taggar inför kommande månader :D (Y) Wihoooo
det här är mina (Förbilderna) så ska vi se igen om 3 månader vad som visas efter det!
